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| 基礎体温について |
まず自分のサイクルを知るためには、これをつけなくては！！
毎朝決まった時間に婦人体温計で計ること。起き上がってはいけません。
寝る前に枕もとに基礎体温計とメモする用紙、ペンを用意しましょう。
計ったらグラフにして高温期、低温気がちゃんとあるか確認！
３ケ月くらいで だいたいの排卵期がわかってきます。
風邪などで、体調が悪いなどの情報はきちんと体温表にメモしておきましょう。
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| 基礎体温でわかること |
基礎体温で、毎月の排卵日がある程度予想ができます。
基礎体温が低温期になった時、また、低温期から高温期になってすぐというのが目安のようです。
しかし、排卵日というのは人によって、また月によって違うそうですので素人でははっきりとはわかりにくいものです。
体温の高低がないのは、無排卵という場合があるそうです。
また、高温期が１０日以下など長く続かない場合は、卵巣の働きが低下していることを示しているそうです。
それから、高温期が16日以上続けば妊娠の可能性があります。
生理が遅れていれば、妊娠検査薬をトライしてみましょう！
（→詳しくは妊娠の判定までをご覧下さい）
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低温期とは？
卵巣から盛んに卵胞ホルモンが分泌される時期。
低温期の終わりごろに体温が下がる時期を陥落期というそうです。
高温期とは？
黄体ホルモンの分泌が盛んになる時期。
陥落期のあと１〜２日で基礎体温が上昇しはじめた日に排卵がある言われている
そうです。
人によっては、陥落期がはっきりしないまま高温期に移る人もあるそうです。
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基礎体温グラフ化機能付ブログサービス
『Blog A Happy』では毎朝の基礎体温を入力するとグラフ化するほか、体調管理などの記録もできるブログサービスを提供しています。
いろんな方の基礎体温も公開させていただいていますので、参考になりますよ。
妊娠中・育児中まで続けていただけるような機能もありますので、是非ご参加下さい。
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| LOOK!! |
妊娠された方の基礎体温
妊娠された方へご協力いただき、妊娠月の基礎体温を公開していただいています。
『Blog A Happy』でも基礎体温グラフをたくさんの方に公開して頂いています。
婦人体温計の種類
基礎体温を計る婦人体温計もいろんな種類が出ています。
まだお持ちでない方、ご参考ください。
L'onde Software (Atsushi Kuroyanagi's HomePage) オススメ
「ソフトウェアの紹介」の中のPC_KisoTaion 2.2からダウンロードできます。
毎日の体温を入力するだけでグラフ作成してくれるフリーソフトです。
毎月、排卵日や生理日を予想してくれるし、体調などを書き込めるとっても便利なソフトです。
これはオススメ！！
無料でダウンロードさせてもらえます。
バイオリズム
バイオリズムと基礎体温との関係は定かではありませんが、何らかの関係がありようです。
排卵日にバイオリズムのバランスがいい時期は妊娠しやすいかもしれません。 |
| 婦人体温計 |
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多機能婦人体温計 マイソフィアII BT-082
コンピュータ内蔵の基礎体温計です。手のひらサイズですが、基礎体温を210日分まで自動記録し、自動的にグラフも作成します。体調などをメモでき、妊娠しやすい時期をマークで知らせたり、妊娠の可能性、体調トラブルを早期にお知らせする機能もついています。電池交換してもメモリーは消えません。アラーム時刻設定、メモの取消などの操作方法は、分かりやすいイラスト入りガイダンスで表示されます。目覚ましアラーム・毎日の運勢が分かる占い付き。 |
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| 婦人体温計 |
| 婦人体温計プチソフィア |
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| コンピュータ内蔵の基礎体温計です。通常の電子体温計ほどの大きさですが、基礎体温を210日分まで自動記録し、自動的にグラフも作成します。体調などをメモでき、妊娠しやすい時期をマークで知らせたり、妊娠の可能性、体調トラブルを早期にお知らせする機能もついています。電池交換してもメモリーは消えません。アラーム時刻設定、メモの取消などの操作方法は、分かりやすいイラスト入りガイダンスで表示されます。目覚ましアラーム付き。オプションのパソコンソフト「マドンナ」で、パソコンでのデータ管理、プリントアウトも可能です。
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